1- فوائد الكركم :

فوائد الكركم

بلونه الجذاب ورائحته العطرة يجذبك لتجربته ! يحتوى الكركم على عوامل مضادة للألتهابات والأكسدة كما أنه يخفض كوليسترول الدم . قوموا بوضعه على الطعام ويمكن أضافته للشاى

2- فوائد القرفة :

فوائد القرفة

متعددة الأستخدامات والفوائد إذ تساعد على تحسين تقلصات العضلات ، التقيوء، الأسهال، العدوى، البرد وفقدان الشهية. كعلاج فقط قوموا بخلط ملعقة كبيرة من القرفة مع بعض من الماء الدافىء وشربه .

3- فوائد الأوريجانو أو الزعتر البرى :

فوائد الأوريجانو أو الزعتر البرى

نوع من الأعشاب يستخدم بالطهى وعلاج طبيعى لعلاج أضطرابات الجهاز التنفسى والجهاز الهضمى، آلام الطمث وأمراض الجهاز البولى . أما زيت الأوريجانو فيمكن أستخدامه كدهان على الجلد لعلاج حب الشباب والقشرة .

4- فوائد الروزمارى :

فوائد الروزمارى

نوع من الأعشاب قوي معروف بقدرته على تحسين الذاكرة والمزاج وتقليل الألتهابات ، تخفيف الآلم ، حماية الجهاز المناعى ، تحفيز الدورة الدموية، تخليص الجسم من السموم ، الحماية من العدوى البكتيرية وعلاج حالات الجلد. رائحة الروز مارى جذابة وطعمه رائع مع البطاطس !

5- فوائد حبوب الكمون :

فوائد حبوب الكمون

حبوب الكمون المطهرة تساعد على محاربة البرد برفع الجهاز المناعى . كوب من الماء المغلى مع الكمون ، الجنزبيل وأوراق الريحان تشعرك بالراحة . كما أنه يساعد فى تخفيف آلام المعدة ، سوء الهضم، الأسهال والغثيان. من المعروف فى بلاد المغرب تناول حبوب الكمون لتنظيف حاسة التذوق قبل الوجبة.

6- فوائد الحبهان او الهيل :

فوائد الحبهان او الهيل

نوع من البهارات متعدد الأستخدامات فهو يساعد فى تخفيف التجشؤ، انتفاخ البطن، وعسر الهضم كما يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والربو وفقدان الصوت وأيضاً غزالة السموم عن طريق الجلد . كل ما عليكم فعله هو أضافة القليل منه مطحوناً فى عصير البرتقال ، سلطة الفواكه أو الأرز قبل الغلى .

7- فوائد جوزة الطيب :

فوائد جوزة الطيب

تساعد جوزة الطيب فى تحسين الهضم، تخفيف آلام الطمث والمساعدة فى النوم . عليكم الحرص على عدم أستخدام أكثر من واحدة فى اليوم لأن جرعة زائدة منها تسبب آلام البطن، الرؤية المزدوجة وبعض الآثار الجانبية الأخرى غير الجيدة.